Dieta indywidualna obejmuje:
- wypełnienie kwestionariusza żywieniowego, który pozwoli mi jak najlepiej dopasować do Ciebie jadłospis;
- obliczenie zapotrzebowania energetycznego dopasowanego do Twojego celu;
- jadłospis 7- lub 14-dniowy dopasowany do Twoich potrzeb, preferencji oraz celu;
- listę zakupów oraz listę wymienników;
- cotygodniowe raporty i monitorowanie postępów.
Dieta indywidualna jest dla Ciebie, jeśli:
- chcesz zmienić nawyki żywieniowe, zrzucić zbędne kilogramy i poczuć się lepiej w swoim ciele;
- nie wiesz jak powinno wyglądać żywienie w Twojej jednostce chorobowej;
- chcesz nauczyć się odpowiednio bilansować posiłki;
- Twoja insulinooporność nie odpuszcza i wciąż zmagasz się z takimi objawami jak: senność, stałe zmęczenie, trudności z redukcją czy wieczna ochota na słodycze;
- PCOS nie daje Ci normalnie żyć i nie możesz pozbyć się trądziku, wypadających włosów czy nieregularnych miesiączek;
- chcesz wesprzeć swoją płodność i wreszcie zobaczyć 2 kreski na teście ciążowym;
- jesteś w ciąży lub karmisz piersią i chcesz jak najlepiej zadbać w tym czasie o siebie i maluszka.
